In unseren starker rücken Kursen kannst du mit gezielten Yogaübungen deinem Rücken Gutes tun und deine Beschwerden diesbzgl. reduzieren.
Du brauchst keine Yogaerfahrung, aber die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Das Üben in kleinen Gruppen erlaubt eine sehr individuelle Korrektur der einzelnen Teilnehmern. Deine physische und psychische Situation, deine akuten oder chronischen Beschwerden, so wie deine Bedürfnisse werden bei uns stets berücksichtigt.
Wir haben in den über 20 Jahren Lehrerfahrung das Know-how erworben, dir den Weg zu zeigen, ganz unabhängig davon, wie viel Yoga- bzw. Körpererfahrung du hast und wie beweglich oder unbeweglich du bist.
Yoga ist einer der besten Begleiter auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität.
WARUM YOGA
Yoga ist eine der besten Methoden, die eigene Mitte zu finden und zu jeder Zeit dort unerschütterlich zu ruhen.
Körper, Geist und Seele in Balance
Yoga unterstützt die gleichmäßige Aufteilung unserer Aufmerksamkeit in den drei grundlegenden Dimensionen: Körper, Geist und Seele.
Kraft und Beweglichkeit in Balance
Mit gezielten Übungen kannst du die Körperbereiche stärken, die noch schwach und anfällig sind und die Bereiche, die unter Spannung stehen durch Dehnübungen auflockern.
Starker Rücken
Nicht nur die wahrscheinlich häufigsten Beschwerden wie Rückenschmerzen können mit Yogaübungen vorgebeugt oder gelindert werden.
Erforsche deine Grenzen, um deine Mitte zu finden.
Unsere starker rücken Kurse
Unsere starker rücken Kurse finden im Studio und gleichzeitig über Zoom auch online statt.
Melde dich über den Kursplan entsprechend an.
Der Vorteil deiner Teilnahme vor Ort ist, dass du „gleichgesinnte“ Menschen kennenlernen kannst und du von den sogenannten hands-ons profitieren kannst. Die hands-ons sind gezielte Berührung durch die Yogalehrerin, damit du mehr Bewusstheit in deinem Körper und für die entsprechende Yogaübung aufbringen kannst. Auch die Gruppenenenergie hilft dir leichter aus dem Alltagsbewusstsein auszusteigen und schneller im Hier und Jetzt anzukommen.
Wenn du aber mal verhindert bist zum Studio zu kommen, dann kannst du auch direkt von zuhause aus online über Zoom mitmachen.
Du wirst mit den Teilnehmerinnen vor Ort gleichberechtigt behandelt und erhältst die Anweisungen und persönlichen Korrekturen genauso, als ob du im Studio wärest.
Du brauchst lockere Kleidung. Matten und alle Yoga-Hilfsmittel können wir dir gerne im Studio zur Verfügung stellen.