Frag dich: „Wer bin ich gerade auf der Bühne meines Lebens: ein Opfer oder der Täter?“ Nachdem du dich mit einer Rolle identifizieren konntest, stell dir folgendes vor:
Habe symbolisch das Opfer in deiner linken Hand und den Täter in deiner Rechten. Führe beide Handflächen vor der Brust zusammen. Lass die Zwei Eins werden.
Wie fühlt sich das für dich an?
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Hintergrundmusik
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VORSICHT!
WAS DU
BEACHTEN SOLLST
Während du die Arme anhebst und versuchst sie mit dem Oberkörper in eine Linie zu bringen, gehe nicht bis zum Anschlag. Viel mehr lass dir einen Spielraum und nutze diesen für weitere Entwicklung: atme ein und dehn dich aus, um noch mehr Raum zu schaffen, atme aus und öffne deine Schulter etwas weiter.
WIRKUNG
Dehnt den Oberkörper und schafft Raum für die Organe des Bauches.
BESCHWERDE
Appetitveränderungen
TRIMESTER
2. Trimester
LÄNGE
maxi
MEDIZINISCHE SICHT
Durch die hormonellen Veränderungen, die mit Beginn der Schwangerschaft einsetzen, kann sich der Appetit werdender Mütter verändern. Das reicht von Übelkeit und absoluter Appetitlosigkeit bis hin zu abnormen Essgelüsten und häufigen Heißhungerattacken.
Unstillbarer Appetit ist Hunger der Seele nach ganz anderen Dingen.
ENTDECKE AUCH WEITERE VIDEOS
Suche dir die Übungen raus, die dich am meisten angesprochen haben, schaue sie dir an und lese mehr darüber nach.