MONOGAGA RETREAT Das ganz besondere Yogaretreat in Monogaga 'Paradis terrestre'.
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YOGA RETREAT 

Unsere Yoga-Retreats vor Ort und in Monogaga

Nimm dir Zeit für dich! Hebe das Niveau deiner Lebensqualität!

 

Wenn du erkennst, dass das Außen zwar viel Schönes anbietet, aber ohne eine Anbindung an das Innen nicht erfüllend sein kann, dann ist ein Retreat möglicherweise der beste Ansatz für dich.

Retreat kommt aus dem Englischen und bedeutet Rückzug, konkreter eine definierte Ruhepause von der gewohnten Umgebung oder eine Abwendung vom Außen mit einer intensiven Zuwendung zum Innen hin.

 

Yoga und Meditation sind die bewährtesten Praktiken, das Innen zu erkunden und sich darin zu verankern. So kann eine beständige und intensive Praxis zu einer besseren Beziehung zu dir selbst, zu mehr Selbstbestimmung und zu einem erfüllteren Leben verhelfen.

 

Du hast bei uns die Wahl zwischen einem Retreat vor Ort und einem Retreat in einer neuen Umgebung.

Nova Yoga Retreat vor Ort

Nutze diese Gelegenheit einen Yogaurlaub direkt hier in Essen zu machen. Wir bieten dir sechs Tage lang ein Tagesprogramm mit Asanapraxis, Atemübungen, Meditation, Mantra und noch vieles mehr. Du vertiefst deine Yogapraxis, lernst neue Techniken und ihre Wirkungsweisen und wir kochen und essen gemeinsam eine Mahlzeit. Bei schönem Wetter nutzen wir entweder die Yogaterrasse oder verbringen den Tag im Grugapark.

Ablauf:

9-12 Uhr Yogapraxis

12-14 Uhr Kochen und Essen

14-15 Uhr Pause/Ruhe

15-17 Uhr verschiedene Techniken aus dem Yoga

Kosten 
96 € pro Tag

Nova Yoga Retreat in Monogaga (12 Tage + An- und Abreise)

ABLAUF

Dieses Yogaretreat ist etwas ganz besonderes. Denn wir nehmen dich an die schönste Bucht der Elfenbeinküste nach Monogaga (auch ‚Paradis Terrestre‘ genannt) in unser Haus direkt an der Küste der Atlantik mit.

Ausführliche Infos erhältst du bei der Infoveranstaltung. Melde dich unter Events dazu an!

Die Reise startet in Brüssel. (Die Anreise nach Brüssel muss jeder selbst organisieren. Jedoch empfehle ich die Bildung von Fahrgemeinschaften und das Parken des Autos an einem günstigem Parkplatz mit Shuttle zum Flughafen.)

Du fliegst mit Brussels Airlines von Brüssel nach Abidjan. Meist sind die Flüge direkt und dauern etwa 6,5 Std. Es kann vorkommen, dass es eine Zwischenlandung die Flugdauer um ca. drei Stunden verlängert. Ein Zeitverschiebung gibt es in der Sommerzeit um 2 Stunden und sonst nur eine Stunde zurück.

In Abidjan gelandet, geht es für eine Nacht in ein Hotel in Flughafennähe. Hier kannst du dich erholen, erfrischen und etwas Essen.

Am nächsten Tag geht es dann per Flugzeug von Abidjan nach San Pedro mit einem ca. 40 Minuten langem Flug.

Ich erwarte euch am Flughafen in San Pedro und bringe euch unverzüglich mit dem Auto oder per Boot nach Monogaga. Die Fahrt dauert in der Regel eine knappe Stunde.

Schon bist du also am Ziel: im Haus am Meer.

Den 12 tägigen Aufenthalt in Monogaga gestalten wir gemeinsam.

Du kannst natürlich deine Reise ausdehnen und beliebige Zeit dranhängen, falls du dich im Land umschauen möchtest. Dazu können wir dir viele Tipps geben. Gib uns Bescheid, wenn du daran interessiert bist.

BESCHREIBUNG

Monogaga ist ein kleiner Fischerdorf mit ca. 200 Einwohnern 30 km östlich von der Hafenstadt San Pedro entfernt und ist weder vom Tourismus noch von der Zivilisation berührt. Dort erwartet dich vor allem ein Leben im Einklang mit der Natur. Ohne jegliche Ablenkung, dem steten Rhythmus der Wellen des Ozeans ausgesetzt, ist die Harmonisierung unausweichlich. Die heilende Wirkung dieser Lebensweise ist nicht beschreibbar, nur erlebbar.

Unser Haus liegt etwas außerhalb des Dorfes, an der ruhigen Seite der Bucht und bietet eine paradiesische Idylle für tiefste Erholung und Erneuerung.

Unser Retreatshaus ist ausgestattet mit

* drei Zimmern mit Doppelbetten
* einem Schlafsaal mit drei 3 m x 3 m großen Kompartiments mit Mücken- und Sichtschutz, ebenfalls mit Doppelbetten
* einer Küche
* einer Dusche
* einer Toilette
* einer großen Terrasse

Fern von der Zivilisation ist unser Haus zwar in der ganzen Gegend ein Schmuckstück, jedoch haben wir keine Kanalisation und Strom nur in Eigenversorgung durch Solarenergie, der für die Beleuchtung und das Laden der Handys ausreicht. Zur Zeit haben wir dort weder einen Kühlschrank, noch Internet.

Das Leben ist so auf das Wesentliche reduziert.

Die Sonne geht immer um 6 Uhr auf und spätestens ab 19 Uhr ist total dunkel.

Die Yogapraxis wird sehr individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, da wir insgesamt maximal 10 Personen mitnehmen können. Es sind zwei Sessions pro Tag vorgesehen: eine sanfte morgens mit Meditation, Atemübungen und Bandhas und eine aktive am frühen Nachmittag. Die Praxis ist hauptsächlich designed, dich im Harmonisierungsprozess mit der Natur und damit mit deiner eigenen Natur zu unterstützen.

Ausflüge zu den benachbarten Dörfern, mit dem Motorboot entlang der Küste oder auf der Lagune, sowie Spaziergänge durch den primären Urwald sorgen für Abwechselung.

PREISE FÜRS RETREAT

* Einzelperson im Zimmer mit Doppelbett (in Monogaga) 2.000 €
* Zwei Personen im Zimmer mit Doppelbett (in Monogaga) 3.400 € (pro Person 1.700 €)
* Einzelperson im Schlafsaal mit Doppelbett (in Monogaga) 1.800 €
* Zwei Personen im Schlafsaal mit Doppelbett (in Monogaga) 3.200 € (pro Person 1.600 €)

Bei Reservierung ist eine Anzahlung in Höhe von 800 € notwendig.
Die Restzahlung erfolgt bei der Reisebesprechung ca. 8 Wochen vor der Reise.

Inklusive

* Transport von San Pedro nach Monogaga und zurück (bei Ankunft und vor der Rückreise)
* Unterkunft in Monogaga (12 Tage)
* Verpflegung in Monogaga (reichhaltiges Frühstück und Abendessen und ein Mittagssnack) (12 Tage)
* Getränke – Wasser, Tee und Kaffee
* Yoga in Monogaga (Gruppensessions und eine Personal Yoga Session bei Bedarf) (12 Tage)
* Mückenschutz in Monogaga

Nicht inklusive

* Flüge Brüssel – Abidjan – Brüssel
* Flüge Abidjan – San Pedro – Abidjan
* mindestens 2 Übernachtungen im Hotel in Abidjan (bei Ankunft und vor der Rückreise) plus Verpflegung
* Visum (ca. 73 €) den Antrag muss jeder selbst unter https://snedai.com/e-visa/ stellen
* Einreiseanmeldung per Online-Registrierung: https://deplacement-aerien.gouv.ci/#/home (ca. 3-4 €)
* Fahrt nach Brüssel und von Brüssel nach Hause
* Ausflüge in Abidjan, San Pedro, Monogaga (ca. 150 €)
* Tanzkurs (5 Einheiten) (100 €)
* Alle Mahlzeiten, die über das oben beschriebene hinausgehen
* Medikament gegen eine evtl. Malaria-Erkrankung (absolut harmlos, mit der medikamentösen Behandlung ist Malaria innerhalb drei Tagen auskuriert.) (Ich biete eine Sammelbestellung an. Gib mir Bescheid, wenn du interessiert bist.)

Voraussetzung

Aktuell benötigst du einen Impfnachweis über deine vollständige Impfung oder einen negativen PCR-Test, der bei Einreise nicht älter als 72 Stunden sein darf.
Für die Anreise in Belgien musst du dich per plf kostenlos und ebenfalls online registrieren. (Diese Prozedur muss auf der Rückreise ebenfalls gemacht werden)
du benötigst eine Gelbfieber-Impfung. Diese kannst du in Deutschland oder am Flughafen in Abidjan vornehmen.
Wir empfehlen eine Malaria-Prophylaxe mit dem Wirkstoff Mefloquine: z.B. Artequin 600/750 oder Lariam 250 mg (davon nimmt man jede Woche eine Tablette zur Prophylaxe) (Ich biete eine Sammelbestellung an. Gib mir Bescheid, wenn du interessiert bist.)

Retreat vor Ort

Wenn du dich in deinen eigenen vier Wänden am besten entspannen kannst, dann ist ein Retreat vor Ort genau das Richtige für dich. Tagsüber tauchst du voll ins Yoga ein, abends und nachts erholst du dich in deiner vertrauten Umgebung.

Monogaga Retreat

Wenn du dich nach einer ganz neuen Perspektive sehnst, Mut zur Veränderung und zur radikalen Begegnung mit dir selbst hast, dann komm mit zur Elfenbeinküste. Dort zeigt nicht nur Yoga eine große Wirkung, sondern die Natur in ihrer reinsten Form.

Kleine Gruppen

Unser Retreat ist nicht für Massen konzipiert. Es liegt uns sehr daran, eine vertraute Atmosphäre aufzubauen, in der ganz viel Platz für individuelle Bedürfnisse sind. So können wir ganz intensiv an deinen persönliche Themen effektiv arbeiten.

Qual der Wahl

Alles hat Vor- und Nachteile. Wenn du dir nicht sicher bist, was dich besser weiterbringen kann, dann frag uns! Wir stehen dir stets liebend gerne beratend zur Seite.

ZIELGRUPPE

Menschen, die leidenschaftlich und ganzheitlich Yoga praktizieren und aus neuen Perspektiven das Leben betrachten wollen.

VORAUSSETZUNG

Für eine Teilnahme am Retreat sind Vorkenntnisse in Yoga nicht zwingend notwendig, aber u.U. nützlich. Letzten Endes kommt es auf dein Engagement an. Machst du weit auf, kannst du viel reinlassen.

RETREATSKOSTEN

Der finanzielle Aufwand weist bei den beiden Retreatarten sehr große Unterschiede auf. Vor Ort werden nur die Yogaeinheiten berechnet, während in Monogaga all inclusive ist.

WIR SIND IMMER FÜR DICH DA

Falls du weitere Beratung oder sonstige Interventionen benötigst, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Wir bieten dir persönliche online Sprechstunden nach Vereinbarung an. Schreib uns bitte! Wir melden uns umgehend bei dir zurück.

Erforsche deine Grenzen, um deine Mitte zu finden.

Noémi