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GEISTIGE AUSRICHTUNG BEI DIESER SEQUENZ

Während der Übungen visualisiere immer wieder die Organe deines Beckens und stell dir vor, sie werden von einem goldenen Licht genährt.

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Hintergrundmusik
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VORSICHT!

WAS DU
BEACHTEN SOLLST

Wenn du Schmerzen in der Schambeinfuge während der Hocke hast, dann solltest du die Übung sitzend auf einem Kissen mit etwas geschlosseneren Beinen ausführen.

WIRKUNG

Stärkt das Becken und seine Organe und fokussiert den Beckenboden.

BESCHWERDE

Blasenschwäche

TRIMESTER

2. Trimester

LÄNGE

mini

MEDIZINISCHE SICHT

Von einer Blasenschwäche ist fast jede zweite Schwangere betroffen. Sie gehört zu den eher unangenehmen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. 

Es gibt allerdings viele verschiedene Möglichkeiten eine Inkontinenz in der Schwangerschaft zu verhindern oder zumindest etwas abzuschwächen.

 

> WEITER LESEN

Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Teresa Ávila

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