Übe dich darin zu erkennen und zu akzeptieren was ist. Mache dann die Übungen und spüre nach, wie sie dich aufbauen und deine Beschwerden lindern.
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VORSICHT!
WAS DU
BEACHTEN SOLLST
Aktiviere stets deine Füße, in dem du das Fußgewölbe gut ausprägst und deine Zehen streckst und spreizst. Die vier Ecken des Fußes sollte gleichmäßig gestreckt werden oder beim Stehen, in den Boden gepresst werden.
WIRKUNG
Dehnt die Beinrückseite und beruhigt.
BESCHWERDE
Restless-legs Syndrom
TRIMESTER
3. Trimester
LÄNGE
mini
MEDIZINISCHE SICHT
Das Restless-legs-Syndrom ist eine häufige neurologische Erkrankung, die mit in Ruhe auftretenden, meist nächtlichen, Missempfindungen der Füße und/oder der Beine und Bewegungsdrang einhergeht. Es gehört zu den Bewegungsstörungen. Aber auch fast jede 3. Frau hat in der Schwangerschaft mit kribbelnden und manchmal auch schmerzenden Beinen zu kämpfen.
Lerne loszulassen, es ist der Schlüssel zum Glück.
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Suche dir die Übungen raus, die dich am meisten angesprochen haben, schaue sie dir an und lese mehr darüber nach.