POSTNATAL YOGA
YOGA NACH DER GEBURT
Werde fit in unseren Kursen in Essen Rüttenscheid nach der Geburt! Stärke deinen Beckenboden und werde wieder fit in Begleitung deines Babys. MELDE DICH AN!

Yoga nach der Schwangerschaft

Zusammen mit deinem Baby kannst du in einer Kleingruppe viel für deine Rückbildung, für deinen Rücken und alle anderen typischen Beschwerden dieser Phase tun.

 

Dafür stehen wir dir mit unserem ganzen know-how zur Verfügung und wollen dich ganz persönlich in den Monaten nach deiner Entbindung begleiten.

Nach neun Monaten Schwangerschaft hast du mit deinem Baby ein ganz neues Leben. Insbesondere nimmst du das auch an deinem Körper wahr. Nicht nur hat dein Körper während der Schwangerschaft und Geburt Höchstes geleistet, auch das Stillen und das lange Tragen des Babys beeinträchtigen deine Haltung. Und das wirkt sich unweigerlich auch auf deine Emotionen, auf dein Gemüt aus. So sehr du das Wunder, dein Kind in den Armen hältst und du von Liebe überflutet bist, ist die Liebe nicht die einzige Emotion, die du in dieser Phase deines Leben hast.

Yoga kann dich nicht nur körperlich aufbauen, sondern dir einige wichtige Qualitäten auf einer tiefen seelischen Ebene lehren, die dir helfen zu deiner besten Version als Mutter und Mensch zu wachsen.

 

Yoga ist einer der besten Begleiter für die frischgebackene Mutter und ihr Baby.

WARUM YOGA FÜR FRISCHGEBACKENE MÜTTER

Yoga ist eine der besten Methoden, die eigene Mitte zu finden und zu Zeiten großer Veränderungen dort unerschütterlich zu ruhen.

 

Körper, Geist und Seele in Balance

Yoga unterstützt die gleichmäßige Aufteilung unserer Aufmerksamkeit in den drei grundlegenden Dimensionen: Körper, Geist und Seele.

 

Bereit für das neue Leben mit Kind

Mit gezielten Übungen wird der Beckenboden, der Rücken, der Bauch, die Schulter, etc. aufgebaut. Die Stärkung dieser Körperbereiche wirken sich extrem positiv auf das Befinden aus und erlauben der frischgebackenen Mutter leichter in ihre neue Rolle hineinzuwachsen.

Wir können keine große Dinge vollbringen – nur kleine, aber die mit großer Liebe.

Mutter Teresa

Unsere Postnatal Kurse

Unsere Postnatal Yoga Kurse finden im Studio und gleichzeitig über Zoom auch online statt.

Melde dich über den Kursplan entsprechend an.

Der Vorteil deiner Teilnahme vor Ort ist, dass du „gleichgesinnte“ Frauen kennenlernen kannst und du von den sogenannten hands-ons profitieren kannst. Die hands-ons sind gezielte Berührung durch die Yogalehrerin, damit du mehr Bewusstheit in deinem Körper und für die entsprechende Yogaübung aufbringen kannst. Auch die Gruppenenenergie hilft dir leichter aus dem Alltagsbewusstsein auszusteigen und schneller im Hier und Jetzt anzukommen.

 

Wenn du aber mal verhindert bist zum Studio zu kommen, dann kannst du auch direkt von zuhause aus online über Zoom mitmachen.
Du wirst mit den Teilnehmerinnen vor Ort gleichberechtigt behandelt und erhältst die Anweisungen und persönlichen Korrekturen genauso, als ob du im Studio wärest.