Tauche ein in die weite Welt des YOGANOVA und wähle den FÜR DICH passenden Kurs. Buche direkt deinen Yoga-Termin in unserem Yogastudio in Essen Stadtwald oder online!
Ob Anfänger, Fortgeschrittene, Schwangere oder junge Mütter, wähle passend das, was du gerade brauchst. Passend zu dem, was dir gerade möglich ist. Individuell. Vielfältig. Ganzheitlich.
Du bist bei YOGANOVA richtig, wenn DU
- dir selbst etwas Gutes tun willst
- bereit bist, Verantwortung für dein Wohlergehen zu tragen
- offen für neue Erfahrungen bist
- immer öfter über dich selbst lachen kannst
- dich auch mal achtsam herausforderst und gerne über dich hinauswächst
- dich danach sehnst, in dein besseres Selbst hineinzuwachsen.
Yoga…, das auf der Matte beginnt, sich aber darüber hinaus auch auf deiner emotionalen und geistigen Ebene in deinem Leben unterstützt. In den Stunden teile ich oft philosophische Elemente der Lehre sowie Beispiele aus meinem eigenen Leben.
Nova Yin
Wenn du viel Stress in deinem Alltag hast oder gesundheitlich angeschlagen, dann könnte Nova Yin genau das Richtige für dich sein.
Nova Yin ist eine restaurative Form von Yoga. Der Fokus ist auf dem Erleben des Körpers und seiner Reaktionen auf die unterschiedlichen Dehnungen. Das Ziel ist dem Körper und dem Geist das Erleben von einer tiefen Ruhe zu ermöglichen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet.
Yoga Kids
Dieser Kurs ist für Kinder von 6 bis 11 Jahren. Yogakids macht den Kindern nicht nur Spaß, sondern wirkt direkt auf den Körper, macht ihn beweglicher und hilft dabei, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln. Die Übungen haben eine positive Auswirkung auf Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft der Kinder.
Yoga Teens
Dieser Kurs ist für Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren. Yogateens macht den Jugendlichen nicht nur Spaß, sondern wirkt direkt auf den Körper, macht ihn beweglicher und hilft dabei, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln. Die Übungen haben eine positive Auswirkung auf Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft der Jugendlichen.
Yoga & Meditation
Der schönste Ort auf dieser Welt ist, bei sich zu sein. Dieser Kurs nutzt die Dynamik einer Gruppe, um gemeinsam wirkungsvoll zu meditieren. Damit die Meditation erfolgreich durchgeführt werden kann, verschärfen wir unsere Selbstwahrnehmung zunächst mit Yogaübungen. Wir werden abwechselnd die erlernten Techniken üben und die Hindernisse der Meditation beleuchten und ausmerzen.
Starker Rücken
Wenn du immer wieder Rückenschmerzen hast oder gar kürzlich Bandscheibenvorfall hattest, dann ist dein Fokus auf den Rücken unerlässlich. Auch präventiv schadet es nicht den Rücken nicht nur zu stärken, sondern auch zu mobilisieren. Für alle, die sich und dem Rücken etwas Gutes tun wollen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nova Flow
Wenn du dich bereits in den Basic Asanas auskennst, dann könnte dir ein dynamischer Ablauf von Asanas sehr viel Freude machen.
Bring etwas Yogaerfahrung mit, sowie die Bereitschaft, deine Komfortzone zu verlassen!
Folgende Yogakurse bieten wir momentan an
Nova Basic
beginner/intermediate
In diesen Kursen kannst du alle Basisübungen von Nova Yoga kennenlernen und vertiefen. Das Üben in kleineren Gruppen erlaubt eine sehr individuelle Korrektur der einzelnen Teilnehmern. Deine physische und psychische Situation, deine akuten oder chronischen Beschwerden, sowie deine Bedürfnisse werden bei uns stets berücksichtigt.
Nova Basic+
beginner/intermediate/advanced
In diesen Kursen kannst du sowohl Basisübungen, als auch neue und herausfordernde Übungen von Nova Yoga erlernen. Der stufenweise Aufbau der Asanas unterstützt dich, genau soweit zu gehen, wie es dir möglich ist.Bring nach Möglichkeit Yogaerfahrung mit! Anfänger sind auch willkommen.
Nova Advanced
intermediate/advanced
In diesen Kursen kannst du neue und herausfordernde Übungen von Nova Yoga erlernen. Wir ermutigen dich auf deinem Weg, ganz unabhängig davon, wie viel Körpererfahrung du hast und wie beweglich oder unbeweglich du bist.
Prenatal Yoga
Wir üben vor Ort gezielt, damit dein Energieniveau angehoben wird und deine Beschwerden gelindert werden. Falls du online mitmachen möchtest, steht dir das Yogaportal prenatal-yoga.de zur Verfügung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Postnatal Yoga
Zusammen mit deinem Baby kannst du in einer Kleingruppe viel für deine Rückbildung, für deinen Rücken und alle anderen typischen Beschwerden dieser Phase tun.
Yoga kann dich nicht nur körperlich aufbauen, sondern dir einige wichtige Qualitäten auf einer tiefen seelischen Ebene lehren, die dir helfen zu deiner besten Version als Mutter und Mensch zu wachsen.
Keine Yogaerfahrung erforderlich.
