YOGA FÜR SCHWANGERE
PAAR-YOGA
mit Partner zur Geburtsvorbereitung
Komm mit anderen schwangeren Frauen zusammen und tu dir und deinem Baby etwas Gutes!
Dafür stehen wir dir mit unserem ganzen know-how zur Verfügung und wollen dich ganz persönlich während der neun Monaten begleiten.
Denn Yoga tut nachweislich und nachvollziehbar im Allgemeinen gut. Aber für die Schwangeren leistet es ganz besonders gute Dienste. Schließlich ist die Schwangerschaft u.a. eine intensive Erfahrung mit vielen neuen Körperempfindungen und emotionalen Achterbahnen, die die schwangere Frau möglicherweise aus dem gewohnten Gleichgewicht schleudern kann.
Es ist auch kein Zufall, dass die meisten Frauen während ihrer Schwangerschaft zum Yoga finden. Denn der Zustand der Schwangerschaft, mit den teils überwältigenden Veränderungen, nach einer ganzheitlichen Methode verlangt, um sich nicht nur den Gegebenheiten optimal anzupassen, sondern auch um insbesondere diese wunderbare Zeit in vollen Zügen zu genießen.
Yoga ist einer der besten Begleiter während der Schwangerschaft.
WARUM YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Yoga ist eine der besten Methoden, die eigene Mitte zu finden und zu Zeiten großer Veränderungen dort unerschütterlich zu ruhen.
Körper, Geist und Seele in Balance
Yoga unterstützt die gleichmäßige Aufteilung unserer Aufmerksamkeit in den drei grundlegenden Dimensionen: Körper, Geist und Seele.
Bereit für die Geburt
Mit gezielten Übungen wird das Becken und der Beckenboden für ein positives und bewusstes Geburtserlebnis vorbereitet.
Starker Rücken
Nicht nur die wahrscheinlich häufigsten Beschwerden wie Rückenschmerzen können mit Yogaübungen vorgebeugt oder gelindert werden.
Das Schöne, das Wahre, das Gute: Es ist nicht draußen, da sucht es der Tor, es ist in dir, du bringst es hervor.
Unsere prenatal Kurse
Unsere prenatal yoga Kurse finden im Studio und gleichzeitig über Zoom auch online statt.
Melde dich über den Kursplan entsprechend an.
Der Vorteil deiner Teilnahme vor Ort ist, dass du „gleichgesinnte“ Frauen kennenlernen kannst und du von den sogenannten hands-ons profitieren kannst. Die hands-ons sind gezielte Berührung durch die Yogalehrerin, damit du mehr Bewusstheit in deinem Körper und für die entsprechende Yogaübung aufbringen kannst. Auch die Gruppenenenergie hilft dir leichter aus dem Alltagsbewusstsein auszusteigen und schneller im Hier und Jetzt anzukommen.
Wenn du aber mal verhindert bist zum Studio zu kommen, dann kannst du auch direkt von zuhause aus online über Zoom mitmachen.
Du wirst mit den Teilnehmerinnen vor Ort gleichberechtigt behandelt und erhältst die Anweisungen und persönlichen Korrekturen genauso, als ob du im Studio wärest.
Übe jeden Tag deiner Schwangerschaft täglich 6 Minuten Yoga für ein wundervolles Geburtserlebnis
