Wie viel liebevolle Aufmerksamkeit hast du heute deinem Becken geschenkt?
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VORSICHT!
WAS DU
BEACHTEN SOLLST
Sei bitte vorsichtig bei Übungen mit gegrätschten Beinen, falls du eine Symphysenlockerung hast. Bitte übe alternativ den Fersensitz und führe im Geiste die angeleitete Übung aus.
WIRKUNG
Verbessert die Durchblutung und entspannt Muskel und Organe im Becken.
BESCHWERDE
Dehnung der Mutterbänder
TRIMESTER
3. Trimester
LÄNGE
maxi
MEDIZINISCHE SICHT
Beckenschmerzen und Schmerzen im Unterleib sind in der Schwangerschaft nichts ungewöhnliches. In vielen Fällen steckt eine Symphysenlockerung dahinter. Die Symphysenlockerung haben wir als eigenes Beschwerdebild thematisiert. Dort erfährst du mehr darüber.
Jede werdende Mutter kann während der gesamten Schwangerschaft von Beckenschmerzen betroffen sein, da sich das Becken an seine Aufgabe, das Kind auszutragen und zu gebären, anpasst.
Manchmal nehmen die kleinsten Dinge den größten Platz in unseren Herzen ein.
Winnie Puuh
ENTDECKE AUCH WEITERE VIDEOS
Suche dir die Übungen raus, die dich am meisten angesprochen haben, schaue sie dir an und lese mehr darüber nach.